نمایش منوی کناری

تنگی نفس(سختی نفس کشیدن در خواب)

۱۸/خرداد/۱۳۹۳ 68,353 بازدید
تنگی نفس(سختی نفس کشیدن در خواب)

خواب راحت، نعمتی است که تنها افرادی متوجه آن می‌شوند که مدت‌ها از بی‌خوابی یا انواع اختلال خواب رنج می‌برند.

درواقع بخشی از سلامت روح و جسم آدمی در گرو خواب آرام شبانه است تا انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد، ولی گاه به دلایل مختلف از کیفیت خواب افراد کاسته شده و قادر نیستند شب‌ها بدرستی استراحت کنند.

یکی از شایع‌ترین این مشکلات و اختلالات، وقفه‌های تنفسی است که اغلب شب‌ها و در طول خواب رخ می‌دهد و علاوه بر اختلال ایجاد شده، مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کند.

 درگفتگو با متخصص مجاری تنفسی بیوطب بخوانید:

وقفه تنفسی

وقفه‌ تنفسی در خواب که به آپنه‌ شبانه نیز معروف ‌است، معمولا شب‌ها رخ می‌دهد و طی آن تنفس فرد برای مدت کوتاهی قطع شده و بار دیگر ادامه می‌یابد؛

به طور کلی چند نوع وقفه تنفسی وجود دارد که شایع‌ترین آن، وقفه تنفسی انسدادی است.

در این نوع اختلال، ماهیچه‌های گلو به تناوب شل شده و هنگام خواب باعث انسداد مسیر تنفس می‌شود.

این اختلال در همه افراد ممکن است مشاهده شود، ولی اغلب سالمندان و کسانی که دچار اضافه وزن هستند، با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند.

 علائمی که باید جدی گرفت

مبتلایان به وقفه‌های تنفسی انسدادی بیشتر چنین علامت‌هایی دارند:

احساس خواب‌آلودگی شدید در طول روز

صدای بلند خرخر و ایست تنفس در طول خواب

بیدار شدن از خواب به طور منقطع و نیز تنفس کوتاه

خشکی دهان و بیدار شدن از خواب به همراه خرخر

احساس درد در قفسه سینه هنگام بیدار شدن از خواب

سردردهای صبحگاهی

دشواری در تمرکز طی روز

تغییرات خلق و خو مانند افسردگی یا تحریک‌پذیری

دیر به خواب رفتن و بیدار ماندن تا پاسی از شب

فشار خون بالا

خر خر کردن

خرخر کردن معمولا در بسیاری از افراد بخصوص میان سالمندان شایع است و از این رو، افراد تصور می‌کنند طبیعی محسوب می‌شود، ولی خرخرهای بلندی که باعث بیدار کردن اطرافیان می‌شود، طبیعی نیست و فرد باید به پزشک مراجعه کند.

مبتلایان به وقفه‌های تنفسی اغلب زمانی که به پشت می‌خوابند، خرخرهای بلندی دارند و با تغییر حالت بدن به پهلو، صدای بلند از بین می‌رود.

اختلالات خواب, آپنه‌ شبانه,خرخر کردن

چرا نفس در سینه حبس می‌شود؟

وقفه‌های تنفسی در خواب زمانی رخ می‌دهد که ماهیچه‌های پشت گلو بیش از حد شل شده و مانع تنفس طبیعی می‌شود.

این ماهیچه‌ها از ساختارهایی مانند نرم‌کام، لوزه‌ها و زبان محافظت می‌کنند.

 با شل شدن ماهیچه‌های گلو، راه هوایی باریک یا مسدود شده و تنفس به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه مختل می‌شود.

این انسداد تنفسی، میزان اکسیژن خون را کاهش داده و مغز که احساس نقص در سیستم تنفسی کرده، برای باز شدن مجدد راه هوایی، فرد را از خواب بیدار می‌کند.

این حالت در هر ساعت ممکن است ۵ تا ۳۰ بار در طول یک شب اتفاق بیفتد؛

البته وقفه‌هایی که در خواب ایجاد می‌شود، بسیار کوتاه بوده و اغلب افراد حتی بیدار شدن در طول شب را نیز به خاطر نمی‌آورند، ولی همین مقدار نیز برای ایجاد اختلال خواب و خواب‌آلودگی در طول روز کافی است و مانع خواب عمیق می‌شود.

 این افراد بیشتر مراقب باشند

همه ممکن است به وقفه‌های تنفسی دچار شوند، ولی برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.

کسانی که اضافه وزن دارند، از گروه‌های در معرض خطر بوده و به عبارتی، نیمی از مبتلایان به این نوع اختلال انسدادی چاق بوده یا اضافه وزن دارند.

چربی‌های انباشته شده اطراف راه هوایی باعث انسداد تنفس می‌شود.

افراد چاق مبتلا به وقفه‌های تنفسی غالبا اندازه دورکمر زیادی دارند.

 باریکی و پهن بودن گردن نیز می‌تواند شاخصی برای ابتلا به وقفه‌های تنفسی باشد؛

به طوری که هرچه گردن فرد پهن‌تر باشد، راه هوایی باریک‌تر بوده و شانس ابتلا به این اختلال نیز افزایش می‌یابد.

درواقع گردن پهن، نشانه وزن بالای افراد است و این یکی از عوامل خطرساز به شمار می‌رود.

دور گردن بالاتر از ۴۳ سانت برای مردان و بالاتر از ۴۰ سانت برای زنان با افزایش خطر وقفه‌های تنفسی همراه است.

افرادی که فشارخون بالایی دارند نیز در معرض خطر ابتلا به وقفه‌های تنفسی هستند.

 کسانی که به طور ژنتیک و مادرزادی راه‌های هوایی باریکی در ناحیه گلو داشته و لوزه‌های بزرگی دارند، به دلیل تنگ شدن مسیر جریان هوا، بیشتر دچار این اختلال می‌شوند.

وقفه‌های تنفسی در مبتلایان به گرفتگی بینی که معمولا شب‌ها بسختی نفس می‌کشند، دو برابر بیشتر اتفاق می‌افتد که به دلیل باریک شدن راه‌های هوایی ایجاد می‌شود.

این اختلال در مبتلایان به دیابت نیز شیوع بالایی دارد.

 مردان و سیاهپوستان زیر ۳۵ سال بیشتر با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند و به طور کلی وقفه تنفسی بین سنین ۱۸ تا ۶۰ سال بیشتر اتفاق می‌افتد.

استعمال دخانیات از جمله سیگار و مصرف مشروبات الکلی از عوامل پرخطری است که بروز این اختلال را افزایش می‌دهد.

علاوه بر موارد گفته شده، سابقه خانوادگی ابتلا به وقفه‌های تنفسی، خطر بروز آن را زیاد می‌کند.

اختلالات خواب, آپنه‌ شبانه,خرخر کردن

وقفه تنفسی

وقفه‌های تنفسی شاید در ظاهر جدی به نظر نیایند، ولی اگر بموقع درمان نشوند، مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کنند.

مشکلات قلبی ـ عروقی از اصلی‌ترین عارضه‌های ناشی از این اختلال به شمار می‌رود که می‌تواند جان افراد را تهدید کند.

کاهش ناگهانی میزان اکسیژن خون به دنبال وقفه تنفسی باعث بالا رفتن فشار خون و اختلال سیستم قلبی ـ عروقی می‌شود.

شدت هرچه بیشتر اختلال وقفه تنفسی، خطر بروز حملات و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

 مصرف داروهای مسکن، داروهای بیهوشی و بی‌حسی مورد استفاده در عمل‌های جراحی باعث شل شدن ماهیچه‌های راه‌های هوایی و در نتیجه تشدید علائم وقفه‌های تنفسی در افراد مبتلا بخصوص پس از عمل جراحی می‌شود.

 تغییرات لازم در سبک زندگی

در موارد خفیف وقفه‌های تنفسی، پزشک معمولا با اعمال تغییرات کوچکی در سبک زندگی بیماران، درمان را ادامه می‌دهد.

کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند، ورزش منظم، ترک سیگار، استفاده از اسپری‌های احتقان بینی در مبتلایان به گرفتگی بینی، تغییر عادت نوع خوابیدن(به عنوان مثال نخوابیدن به پشت) می‌تواند بروز این اختلال را تا حد زیادی کاهش دهد.

در صورت شدیدتر بودن حملات و چنانچه راهکارهای گفته شده مؤثر نباشند، پزشک از روش‌های دیگر برای بهبود اختلال استفاده می‌کند.

 فشار مثبت راه هوا

در افرادی که دچار وقفه تنفسی انسدادی می‌شوند، استفاده از دستگاهی که هوای فشار مثبت تولید می‌کند می‌تواند موثر باشد.

این دستگاه دارای ماسکی است که حین خواب روی بینی یا بالای بینی و دهان قرار می‌گیرد و هوای فشار مثبت را به داخل مسیرهای هوایی فرد می‌فرستد تا کمبود اکسیژن بدن را جبران کند و از طرفی، دفعات وقفه تنفسی را کاهش می‌دهد، مانع خُرخُرهای شبانه و خواب‌آلودگی در طول روز شده و کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد.


• برای مطرح کردن سوالات پزشکی خویش، اینجا کلیک نمایید.

• برای ورود به کلینیک آنلاین و ارتباط با پزشکان آنلاین، اینجا کلیک نمایید.

• برای مشاهده بخش مشاوره پزشکی و پرسش های کاربران، اینجا کلیک نمایید.

• برای مشاهده فهرست دسته بندی کامل و تخصصی مقالات و مطالب، اینجا کلیک نمایید.


تندرست باشید   

کادر پزشکی بیوطب


گردآورنده: وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

به جـامـع تـریـن وب سـایــت پـزشـکــی و سـلامـت بــه زبان فـارسـی خــوش آمـدیـد مقـالات تخصـصی و عـمـومـی پزشــکــی و سـلامـت مـوجــود در وب سـایت بیـوطـب و هـمـچـنـیـن پاسـخ هـای ارائــه شـده به ســوالات پزشکـی توســط متـخـصـصـیـن علم پزشکـی و سلامت صـورت می پذیـرد. همـراه با بیـوطب سـلـامـت و تندرسـت باشیـد
مشاهده مقالات


ارسال پرسش در این باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری سوال مطرح شده و مشاهده آن لازم است کـد رهگیـری داده شـده را در ایـن قسمـت وارد نمایید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش های پزشکی خود از پزشکان متخصص سایـت بیوطب می توانید از این قسمـت استفاده نمایید

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

پرسش و پاسخ های کاربران


21
بهترین حالت رابطه‌ جنسی برای باردار شدن
مهم

سلام برای اینکه منی مردبهتربه داخل رحم زن واردبشه بایدچه کنیم ؟ مشاهده پاسخ دکتر
22
کمردرد ، گردن درد
مهم

سلام پزشک عزیز و وگرامی مادر من سنش ۴۶ است و از درد کمر و گردنش شکایت دارد علت و راه درمانش را لطفا برام توضیح دهید باتشکر مشاهده پاسخ دکتر
23
راه های کنترل فشارخون
مهم

سلام من یه سری علایمی دارم نمیدونم دقیقا دلیلش چیه یه مدت سر درد داشتم به دکتر مراجعه کردم گفت که میگرن دارم از نوع خفیف چند وقت بعد صبح غش کردم و از حال رفتم دوباره به دکتر مراجعه کردم برام سیتی اسکن نوشت ولی چیزی خاصی نبود فشارم رو گرفت 15 بود من خودمم آضافه وزن دارم الان گاهی اوقات دچار سرگیجه میشم سر درد ام که دلیلشو میدونم . برای کنترل فشار خون باید چیکار کنم ؟ مشاهده پاسخ دکتر
24
ماماگرافی پستان
مهم

من ماماگرافی کردم در ج گفتن مختصری patchu دیده شده
افزایش دانسیته دیده میشود.
افزایش فکوس اسپیکوله در ناحیه تهتانی میانی
غدد لنفانی آگزویلاری چپ دیده میشود
اینا یعنی چی؟لطفا زود ج بدید.ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
25
بیماری های کلیوی
مهم

مدتی است که ادرارم زیاد شده و کلیه سمت چپم درد میکنه می خواستم علتش چیست؟ مشاهده پاسخ دکتر
26
راه های تشخیص بارداری
مهم

سلام من چندروزپیش تقریباعلایم بارداری نظیرتاخیرپروییدی به مدت3روزعقب افتاده وحالت تهوع صبح گاهی دردگرفتن تخمدان سمت چپم هم بوبعدرفتم مسافرت وپیاده روی کردم چندروزبعدش پروییدشدم ایامیشه مسافرت وپیاده روی روی حاملگی تاثیربذاره باتشکر؟ مشاهده پاسخ دکتر
27
رنگ مدفوع در تشخیص بیماری ها
مهم

باسلام من 20ساله از امروز متوجه شدم با عرض معضرت مدفویم به رنگ سیاه است وروده ام بعد از غدا کمی صدا میدهد مشکلم چیست؟؟؟باتشکر بسیار فراوان مشاهده پاسخ دکتر
28
انواع بیماری های پوستی
مهم

باسلام من 20سالمه مدت یکماه نوک انگشت میانه پای راستم یک توده به شکل جوش به رنگ قرمز تیره وبه اندازه 5میلیمتر است ایا مشکل خطرناکی هست؟؟؟باتشکر مشاهده پاسخ دکتر
29
سرعت انزال ، زودانزالی ، دیرانزالی
مهم

با سلام وتشکر از زحمات شما عزیزان .

لطفا" بفرمائید چگونه میتوان با معزل سرعت انزال در مردان مقابله کرد و آیا داروهایی در این زمینه وجود دارند ؟ با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
30
پاکسازی پوست
مهم

با سلام .
چگونه می توان لکه های روی بینی را از بین برد?
آیا چربی مو باعث ریزش می شود؟ راه های مراقبت از مو و پوست چرب چیه؟
برای از بین بردن زگیل چکار باید کرد?
کدام مواد غذایی باعث روشن و زیبایی پوست می شود؟
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر

۴ دیدگاه

  1. منوچهر گفت:

    با سلام و تشکر از سایت مفیدتون

    من می خواستم بدونم جهت تنگی نفس در خواب که شما خیلی خوب و کامل آن را توضیح دادهاید پیش چه دکتر متخصصی برم با چه تخصصی ممنون می شم اگه جوابمو بدین چون چند دکتر داخلی رفتم و جوابی نگرفتم
    متشکر

  2. حانیه گفت:

    یه هفته ای میشه که معدم میسوزه دکتر رفتم میگه سرما خوردگیه تا حالا ۳ تا سرم زدم ۲ تا امپول ۱ عالمه هم قرص ولی هنوز میسوزه جدیدا نفس کشیدنم واسم سخت شده وقتی دراز میکشم واقعا سرماخوردگیه؟

دیدگاه خود را بیان کنید


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.