نمایش منوی کناری

تنگی نفس(سختی نفس کشیدن در خواب)

۱۸/خرداد/۱۳۹۳ 68,376 بازدید
تنگی نفس(سختی نفس کشیدن در خواب)

خواب راحت، نعمتی است که تنها افرادی متوجه آن می‌شوند که مدت‌ها از بی‌خوابی یا انواع اختلال خواب رنج می‌برند.

درواقع بخشی از سلامت روح و جسم آدمی در گرو خواب آرام شبانه است تا انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد، ولی گاه به دلایل مختلف از کیفیت خواب افراد کاسته شده و قادر نیستند شب‌ها بدرستی استراحت کنند.

یکی از شایع‌ترین این مشکلات و اختلالات، وقفه‌های تنفسی است که اغلب شب‌ها و در طول خواب رخ می‌دهد و علاوه بر اختلال ایجاد شده، مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کند.

 درگفتگو با متخصص مجاری تنفسی بیوطب بخوانید:

وقفه تنفسی

وقفه‌ تنفسی در خواب که به آپنه‌ شبانه نیز معروف ‌است، معمولا شب‌ها رخ می‌دهد و طی آن تنفس فرد برای مدت کوتاهی قطع شده و بار دیگر ادامه می‌یابد؛

به طور کلی چند نوع وقفه تنفسی وجود دارد که شایع‌ترین آن، وقفه تنفسی انسدادی است.

در این نوع اختلال، ماهیچه‌های گلو به تناوب شل شده و هنگام خواب باعث انسداد مسیر تنفس می‌شود.

این اختلال در همه افراد ممکن است مشاهده شود، ولی اغلب سالمندان و کسانی که دچار اضافه وزن هستند، با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند.

 علائمی که باید جدی گرفت

مبتلایان به وقفه‌های تنفسی انسدادی بیشتر چنین علامت‌هایی دارند:

احساس خواب‌آلودگی شدید در طول روز

صدای بلند خرخر و ایست تنفس در طول خواب

بیدار شدن از خواب به طور منقطع و نیز تنفس کوتاه

خشکی دهان و بیدار شدن از خواب به همراه خرخر

احساس درد در قفسه سینه هنگام بیدار شدن از خواب

سردردهای صبحگاهی

دشواری در تمرکز طی روز

تغییرات خلق و خو مانند افسردگی یا تحریک‌پذیری

دیر به خواب رفتن و بیدار ماندن تا پاسی از شب

فشار خون بالا

خر خر کردن

خرخر کردن معمولا در بسیاری از افراد بخصوص میان سالمندان شایع است و از این رو، افراد تصور می‌کنند طبیعی محسوب می‌شود، ولی خرخرهای بلندی که باعث بیدار کردن اطرافیان می‌شود، طبیعی نیست و فرد باید به پزشک مراجعه کند.

مبتلایان به وقفه‌های تنفسی اغلب زمانی که به پشت می‌خوابند، خرخرهای بلندی دارند و با تغییر حالت بدن به پهلو، صدای بلند از بین می‌رود.

اختلالات خواب, آپنه‌ شبانه,خرخر کردن

چرا نفس در سینه حبس می‌شود؟

وقفه‌های تنفسی در خواب زمانی رخ می‌دهد که ماهیچه‌های پشت گلو بیش از حد شل شده و مانع تنفس طبیعی می‌شود.

این ماهیچه‌ها از ساختارهایی مانند نرم‌کام، لوزه‌ها و زبان محافظت می‌کنند.

 با شل شدن ماهیچه‌های گلو، راه هوایی باریک یا مسدود شده و تنفس به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه مختل می‌شود.

این انسداد تنفسی، میزان اکسیژن خون را کاهش داده و مغز که احساس نقص در سیستم تنفسی کرده، برای باز شدن مجدد راه هوایی، فرد را از خواب بیدار می‌کند.

این حالت در هر ساعت ممکن است ۵ تا ۳۰ بار در طول یک شب اتفاق بیفتد؛

البته وقفه‌هایی که در خواب ایجاد می‌شود، بسیار کوتاه بوده و اغلب افراد حتی بیدار شدن در طول شب را نیز به خاطر نمی‌آورند، ولی همین مقدار نیز برای ایجاد اختلال خواب و خواب‌آلودگی در طول روز کافی است و مانع خواب عمیق می‌شود.

 این افراد بیشتر مراقب باشند

همه ممکن است به وقفه‌های تنفسی دچار شوند، ولی برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.

کسانی که اضافه وزن دارند، از گروه‌های در معرض خطر بوده و به عبارتی، نیمی از مبتلایان به این نوع اختلال انسدادی چاق بوده یا اضافه وزن دارند.

چربی‌های انباشته شده اطراف راه هوایی باعث انسداد تنفس می‌شود.

افراد چاق مبتلا به وقفه‌های تنفسی غالبا اندازه دورکمر زیادی دارند.

 باریکی و پهن بودن گردن نیز می‌تواند شاخصی برای ابتلا به وقفه‌های تنفسی باشد؛

به طوری که هرچه گردن فرد پهن‌تر باشد، راه هوایی باریک‌تر بوده و شانس ابتلا به این اختلال نیز افزایش می‌یابد.

درواقع گردن پهن، نشانه وزن بالای افراد است و این یکی از عوامل خطرساز به شمار می‌رود.

دور گردن بالاتر از ۴۳ سانت برای مردان و بالاتر از ۴۰ سانت برای زنان با افزایش خطر وقفه‌های تنفسی همراه است.

افرادی که فشارخون بالایی دارند نیز در معرض خطر ابتلا به وقفه‌های تنفسی هستند.

 کسانی که به طور ژنتیک و مادرزادی راه‌های هوایی باریکی در ناحیه گلو داشته و لوزه‌های بزرگی دارند، به دلیل تنگ شدن مسیر جریان هوا، بیشتر دچار این اختلال می‌شوند.

وقفه‌های تنفسی در مبتلایان به گرفتگی بینی که معمولا شب‌ها بسختی نفس می‌کشند، دو برابر بیشتر اتفاق می‌افتد که به دلیل باریک شدن راه‌های هوایی ایجاد می‌شود.

این اختلال در مبتلایان به دیابت نیز شیوع بالایی دارد.

 مردان و سیاهپوستان زیر ۳۵ سال بیشتر با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند و به طور کلی وقفه تنفسی بین سنین ۱۸ تا ۶۰ سال بیشتر اتفاق می‌افتد.

استعمال دخانیات از جمله سیگار و مصرف مشروبات الکلی از عوامل پرخطری است که بروز این اختلال را افزایش می‌دهد.

علاوه بر موارد گفته شده، سابقه خانوادگی ابتلا به وقفه‌های تنفسی، خطر بروز آن را زیاد می‌کند.

اختلالات خواب, آپنه‌ شبانه,خرخر کردن

وقفه تنفسی

وقفه‌های تنفسی شاید در ظاهر جدی به نظر نیایند، ولی اگر بموقع درمان نشوند، مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کنند.

مشکلات قلبی ـ عروقی از اصلی‌ترین عارضه‌های ناشی از این اختلال به شمار می‌رود که می‌تواند جان افراد را تهدید کند.

کاهش ناگهانی میزان اکسیژن خون به دنبال وقفه تنفسی باعث بالا رفتن فشار خون و اختلال سیستم قلبی ـ عروقی می‌شود.

شدت هرچه بیشتر اختلال وقفه تنفسی، خطر بروز حملات و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

 مصرف داروهای مسکن، داروهای بیهوشی و بی‌حسی مورد استفاده در عمل‌های جراحی باعث شل شدن ماهیچه‌های راه‌های هوایی و در نتیجه تشدید علائم وقفه‌های تنفسی در افراد مبتلا بخصوص پس از عمل جراحی می‌شود.

 تغییرات لازم در سبک زندگی

در موارد خفیف وقفه‌های تنفسی، پزشک معمولا با اعمال تغییرات کوچکی در سبک زندگی بیماران، درمان را ادامه می‌دهد.

کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند، ورزش منظم، ترک سیگار، استفاده از اسپری‌های احتقان بینی در مبتلایان به گرفتگی بینی، تغییر عادت نوع خوابیدن(به عنوان مثال نخوابیدن به پشت) می‌تواند بروز این اختلال را تا حد زیادی کاهش دهد.

در صورت شدیدتر بودن حملات و چنانچه راهکارهای گفته شده مؤثر نباشند، پزشک از روش‌های دیگر برای بهبود اختلال استفاده می‌کند.

 فشار مثبت راه هوا

در افرادی که دچار وقفه تنفسی انسدادی می‌شوند، استفاده از دستگاهی که هوای فشار مثبت تولید می‌کند می‌تواند موثر باشد.

این دستگاه دارای ماسکی است که حین خواب روی بینی یا بالای بینی و دهان قرار می‌گیرد و هوای فشار مثبت را به داخل مسیرهای هوایی فرد می‌فرستد تا کمبود اکسیژن بدن را جبران کند و از طرفی، دفعات وقفه تنفسی را کاهش می‌دهد، مانع خُرخُرهای شبانه و خواب‌آلودگی در طول روز شده و کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد.


• برای مطرح کردن سوالات پزشکی خویش، اینجا کلیک نمایید.

• برای ورود به کلینیک آنلاین و ارتباط با پزشکان آنلاین، اینجا کلیک نمایید.

• برای مشاهده بخش مشاوره پزشکی و پرسش های کاربران، اینجا کلیک نمایید.

• برای مشاهده فهرست دسته بندی کامل و تخصصی مقالات و مطالب، اینجا کلیک نمایید.


تندرست باشید   

کادر پزشکی بیوطب


گردآورنده: وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

به جـامـع تـریـن وب سـایــت پـزشـکــی و سـلامـت بــه زبان فـارسـی خــوش آمـدیـد مقـالات تخصـصی و عـمـومـی پزشــکــی و سـلامـت مـوجــود در وب سـایت بیـوطـب و هـمـچـنـیـن پاسـخ هـای ارائــه شـده به ســوالات پزشکـی توســط متـخـصـصـیـن علم پزشکـی و سلامت صـورت می پذیـرد. همـراه با بیـوطب سـلـامـت و تندرسـت باشیـد
مشاهده مقالات


ارسال پرسش در این باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری سوال مطرح شده و مشاهده آن لازم است کـد رهگیـری داده شـده را در ایـن قسمـت وارد نمایید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش های پزشکی خود از پزشکان متخصص سایـت بیوطب می توانید از این قسمـت استفاده نمایید

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

پرسش و پاسخ های کاربران


41
سکس در زمان بارداری
مهم

با سلام ،
در زمان بارداری ارتباط بین زن و شوهر (سکس )بایستی به چه صورت انجام گيرد ؟ اگر در ماهای آخر بارداری سکس به دفعات زياد انجام گيرد ، آيا برای جنين مضر هستش ؟ و اينکه فاصله بين دفعات سکس بایستی چقدر باشد ؟
با سپاس
رحمتی
93/06/10
مشاهده پاسخ دکتر
42
تقویت جسم با طب سنتی
مهم

سلام با بالاتر رفتن سن توان بدن کم میشود.برای تقویت جسم از چه گیاهانی میشود استفاده کرد مشاهده پاسخ دکتر
43
افسردگی
مهم

با عرض سلام و ادب خانمی هستم 32ساله کهibsدارم و همچنین دچار اختلال خو اب و خستگی و کاهش اشتها و کم وزنی و دل درد هستم به دکترداخلی مراجعه کردم گفتند افسردگی است و با ید به دکتر اعصاب و روان مراجعه کنم بعد ازچندین سری تعویض دارواز جمله (اسنترا و سیتالوپرام وdoneurin) در حال حاضر قرص الونتا 75و ایمی پرامین و تری فلویورازین می خورم اما با گذشت یکماه در و ضعیت من تغییر زیاد حاصل نشده است و هنوز خستگی و ضعف زیاد و اضطراب دارم و خمیازه زیاد می کشم واقعا مستاصل شده ام نمی دانم چکار کنم ایا قرصها را ادامه بدهم یا به دکتر دیگری مراجعه کنم و در ضمن کارمند هستم و کار پر استرس و بر خورد با ارباب رجوع دارم لطفا مرا راهنمایی کنید با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
44
بواسیر
مهم

سلام
میخواستم بدونم بواسیر که بصورت گوشت اضافی اطراف مقعد بوجود اومده درمانی بجز جراحی یا لیزر داره؟ خونریزی و سوزش اصلا ندارم..
مشاهده پاسخ دکتر
45
ترک استمنا
مهم

سلام
ضمن تشکرازشمابابت سایت خوبتون می خواستم بگم که باید چه طوری استمنارو ترک کنم 5 ساله این مشکل رو دارم خیلی از روش ها رو امنحان کردم ولی نمی دونم باید چی کارکنم لطفا کمکم کنید؟
مشاهده پاسخ دکتر
46
لیزر و پاکسازی صورت
مهم

سلام..برای از بین بردن جوش های زیرپوستی روی پیشونی ک خیلی هم نیست لیزر روش درستیه؟ عوارضش روهم بگید
و اینکه پاکسازی صورت چه عوارضی داره و ایا موثره؟پزشک متخصصی ب من پیشنهاد لیزر و یا پاکسازی داده.. ولی نمیدونم ک کار درستیه یا نه
مشاهده پاسخ دکتر
47
درمان آثار جوش بر روی صورت
مهم

یک مرتبه صورت من پر از جوش می‌شود و جای آن هم در صورتم می‌ماند برای درمان آن چه کاری باید انجام دهم؟ مشاهده پاسخ دکتر
48
لاغری و درمان چاقی
مهم

با سلام من اضافه وزن دارم ، لذا وقت برای ورزش ندارم تا این اضافه وزنم را کم کنم و میخواهم از قرصهای لاغری استفاده کنم . خواهشا منو در مورد اینکه عوارض این قرصها بیشتره یا فوایدش راهنمایی کنید کلا میخوام بدون آیا استفاده از این قرصها خوبه یا نه؟ مشاهده پاسخ دکتر
49
آسم

tangi nafas va asme daram ba kochektarin faaliat dochare hamle tanafosi shode va shabhabe sakhti nafas mikesham espery asme ham fAyede nadarad مشاهده پاسخ دکتر
50
جراحي زيبايي استخوان چانه
مهم

با سلام . من چانه عقبي دارم با جراحي استخوان چانه حداكثر تا چند ميلي سانت چانه را ميتوان جلو يا بالا آورد ؟ آيا در مقايسه با پروتز چانه اين ميزان كمتر است؟ و كدام روش بهتر مي باشد؟
با تشكر
مشاهده پاسخ دکتر

۴ دیدگاه

  1. منوچهر گفت:

    با سلام و تشکر از سایت مفیدتون

    من می خواستم بدونم جهت تنگی نفس در خواب که شما خیلی خوب و کامل آن را توضیح دادهاید پیش چه دکتر متخصصی برم با چه تخصصی ممنون می شم اگه جوابمو بدین چون چند دکتر داخلی رفتم و جوابی نگرفتم
    متشکر

  2. حانیه گفت:

    یه هفته ای میشه که معدم میسوزه دکتر رفتم میگه سرما خوردگیه تا حالا ۳ تا سرم زدم ۲ تا امپول ۱ عالمه هم قرص ولی هنوز میسوزه جدیدا نفس کشیدنم واسم سخت شده وقتی دراز میکشم واقعا سرماخوردگیه؟

دیدگاه خود را بیان کنید


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.