نمایش منوی کناری

توصیه هایی برای داشتن پوستی ایده آل در سنین مختلف

۱۶/اردیبهشت/۱۳۹۳ 3,733 بازدید
توصیه هایی برای داشتن پوستی ایده آل در سنین مختلف

در این مقاله که درگفتگو با متخصص پوست و موی بیوطب تهیه شده است میخواهیم به بررسی نکات لازم برای مراقبت از پوست در سنین مختلف و توصیه های متخصص بیوطب برای داشتن پوستی سالم و زیبا در تمام رده های سنی بپردازیم.

مقدمه ای بر آسیب شناسی پوستی سنین مختلف

بهتر است ابتدا به نکته‌های کلی‌تر بپردازیم که به جنس یا سن خاصی محدود نیست و تمام افراد باید آنها را رعایت کنند. پوست و موی همه افراد در معرض آفت‌هایی است که عامل پیری پوست، چروک‌های زودهنگام، لک و سرطان‌های پوست محسوب می‌شوند.

مهم‌ترین این آفت‌ها نور آفتاب، خشکی ژنتیکی بیمار،گونه یا خشکی در اثر عواملی مثل شستشوی زیاد دست، نوشیدن کم مایعات، زندگی در محیط‌های خشک و… استرس، تغذیه نامناسب، سیگار و بی‌توجهی به بیماری‌های پوست و مو هستند.

پس محافظت از پوست در برابر نور شدید آفتاب و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و مواد شوینده مناسب پوست برای پیشگیری از خشکی، مدیریت استرس، تغذیه متنوع و متعادل، ترک سیگار و… از مواردی است که همه چه زن چه مرد در هر سنی باید به آن توجه داشته باشند تا سلامت پوستشان تضمین شود.

توصیه های لازم برای داشتن پوستی سالم در سنین کودکی

مهم‌ترین نکته در مورد کودکان دور نگه‌داشتن آنها از نور آفتاب غیرضروری است.

چروک‌ها و لک‌های پوستی یا پیری زودرس که در بزرگسالی نمایان می‌شوند، معمولا از عوارض تابش غیرضروری آفتاب در دوران کودکی و نوجوانی بر پوست است.

بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، شدت نور آفتاب بسیار زیاد است؛بنابراین بهتر است در طول این ساعت‌ها کودک در برابر آفتاب قرار نگیرد.

بهترین ضدآفتاب در سنین کودکی استفاده از پوشش مناسب است و استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب توصیه نمی‌شود. پوشاندن لباس‌های آستین‌بلند و کلاه‌های لبه‌دار و جلوگیری از بازی بچه‌ها در محیط‌های باز در ساعت‌هایی که نور آفتاب شدید است، می‌تواند بهترین راهکار باشد.

متخصص بیوطب افزود:

از سوی دیگر خشکی پوست به‌خصوص خشکی ژنتیکی در کودکان شایع است بنابراین باید از شستشوی زیاد پوست کودک پرهیز و تا حد امکان برای این کار از پن‌های صابونی استفاده کرد.

استفاده مرتب از مرطوب‌کننده‌ها و وازلین هم لازم است.

در مورد کودکانی که به مدرسه می روند نیز توجه به بیماری‌های ویروسی مثل زگیل یا مثلا ابتلا به شپش بسیار مهم است.

مدیران و مسوولان مدرسه باید مراقب ارتباط‌های کودکانی که در مدرسه به بیماری واگیرداری مثل زگیل، زرد زخم یا شپش مبتلا هستند باشند زیرا احتمال انتقال این نوع بیماری‌ها بسیار زیاد است.

والدین نیز باید مرتب پوست، مو و ناخن کودکشان را بررسی و با مشاهده کوچک‌ترین علامت بیماری، به پزشک مراجعه کنند.

نکات داشتن پوستی سالم برای مادران

برای مادران تغذیه اهمیت زیادی دارد.

در دوران بارداری و شیردهی مواد مغذی بدن مادر به نوزاد منتقل می‌شود بنابراین باید با تغذیه صحیح در طول این دوران و بعد از آن، به رسیدن موادمغذی کافی به پوست و مویش کمک کند.

مهم‌ترین عامل تغذیه‌ای برای پوست آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در میوه و سبزی‌ها به وفور یافت می‌شوند.

خانم‌های باردار و شیرده باید به اندازه کافی پروتئین مصرف کنند زیرا پوست و مو ساختمان پروتئینی دارند و چون رشدشان دائمی است، لازم است این ماده حتما به آنها برسد.

البته مادران باید مراقب بهداشت فرزندشان هم باشند و همیشه دستمال مرطوب و ژل ضدعفونی‌کننده حاوی مواد الکلی را همراه داشته باشند تا اگر دستان فرزندشان طی بازی کثیف شد و به آب و صابون دسترسی نداشتند، بتوانند تا حدی آلودگی‌ها را پاک کنند.

توجه:استفاده بیش از حد از این پاک‌کننده‌ها توصیه نمی‌شود زیرا پوست را خشک می‌کنند.

نکات داشتن پوستی سالم برای افراد شاغل

افراد شاغل چون مشغله بیشتری دارند، کمتر به سلامت و بهداشت پوست و موی خود می‌رسند.

این افراد ممکن است تغذیه مناسب نداشته باشند و مایعات کمی در طول روز مصرف کنند.

برای آنها هم رعایت نکات کلی مثل استفاده از مرطوب‌کننده‌ و ضدآفتاب بسیار مهم است.

شوینده‌هایی که در محل‌های کار استفاده می‌شود، معمولا قوی است و ممکن است باعث خشکی پوست یا تشدید این مشکل در مبتلایان شود؛

به همین دلیل بهتر است افراد برای خود شوینده مناسبی همراه داشته باشند.

داشتن پوستی سالم در کهن سالی

با افزایش سن به دلیل کم شدن تعریق و ساخت چربی خشکی پوست اتفاق می‌افتد.

به همین دلیل بهتر است سالمندان تا جای ممکن کمتر از شوینده‌ها استفاده کنند،مایعات به مقدار کافی بنوشند و مرتب از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند.

در دوران سالمندی عروق پوستی شکننده‌ترند به همین دلیل توصیه می‌شود این افراد به مقدار لازم ویتامین C دریافت کنند و تغذیه مناسبی داشته باشند.

تندرست باشید         

 کاری از تیم پزشکی بیوطب

وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

به جـامـع تـریـن وب سـایــت پـزشـکــی و سـلامـت بــه زبان فـارسـی خــوش آمـدیـد مقـالات تخصـصی و عـمـومـی پزشــکــی و سـلامـت مـوجــود در وب سـایت بیـوطـب و هـمـچـنـیـن پاسـخ هـای ارائــه شـده به ســوالات پزشکـی توســط متـخـصـصـیـن علم پزشکـی و سلامت صـورت می پذیـرد. همـراه با بیـوطب سـلـامـت و تندرسـت باشیـد
مشاهده مقالات
برچسب ها : ,,
موضوعات : پوست و مو


ارسال پرسش در این باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری سوال مطرح شده و مشاهده آن لازم است کـد رهگیـری داده شـده را در ایـن قسمـت وارد نمایید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش های پزشکی خود از پزشکان متخصص سایـت بیوطب می توانید از این قسمـت استفاده نمایید

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

پرسش و پاسخ های کاربران


1
گواتر و کم کاری تیروئید
مهم

سلام من با توجه به ازمایشاتی که انجام دادم معلوم شد که گواتر غیر طبیعی دارم میخواستم بدونم یعنی چی در ضمن به کم کاری تیرویید ربط داره چون تقریبا عوارض اونم رو هم دارم یعنی موی زاید تو صورت وسینه و چاقی ولی بقیه وندارم یعنی ریزش مو ندارم کلفتی صدا ندارم لرز ندارم میشه برام توضیح بدین در مورد دو بیماری ممنون. مشاهده پاسخ دکتر
2
راه کار تشخیص باکره بودن همسر
مهم

باسلام وخسته نباشید.
من چند وقت پیش با نامزدم ارتباط داشتم.به راحتی انگشتام تا ته فرو میرفت بدون هیچ مشکل ودردی.وشکل مهبلش هم مث اونیه که گفتید قبلا ارتباط داشته و بعد از نزدیکی هم هیچ خونی نبود یا جتی یذره درد از طرف اون.
توروخدا راهنماییم کنید.
یعنی اون قبلا با کسی رابطه داشته؟
مشاهده پاسخ دکتر
3
گوش درد
مهم

سلام
کتایون 29 ساله هستم از تهران و متاهل. حدودا چندین ماه هست که زمان خواب وقتی به پهلوی چپم می خوابم (در واقع روی گوش چپم می خوابم) وقتی می خوام بعد از مدتی بچرخم و جهتم رو جابه جا کنم به محض تکون دادن سرم گوش درد شدیدی می گیرم. و باید چند دقیقه صبر کنم تا دردش تموم بشه. دردش انقدر زیاده که هیچ حرکتی نمی کنم و برای چند دقیقه تحمل میکنم تا بتونم جهت خوابم رو عوض کنم. واقعا نمی دونم علتش چیه. در طول روز و یا وقتی به حالت های دیگه می خوابم هیچگونه درد و مورد خاصی ندارم. و خیلی برام عجیبه. این باعث شده که مجبور باشم هیچوقت روی پهلوی چپم نخوابم و گاهی خیلی سخته.
بسیار ممنون میشم اگر پاسخ مشکل من رو بدین.
مشاهده پاسخ دکتر
4
عدم نعوظ کامل آلت تناسلی
مهم

باسلام: حدود دوسال ضعف جنسي دارم درموقع رابطه جنسي نعوذ دارم الت من در هنگام ارتباط جنسي ميخوابد .ازمايش دادم اسپرم من ضعيف است البته بعد دوسال بامصرف داروباتجويزپزشگ داروهايي مثل كارنيتين ويتامين Eبهتر شدم تعداد اسپرم من زيادتر شده ولي بازم مشكل نعوذ دارم خواب رفتگي دير امدن اب مني دارم لطفا راهنمايي فرماييد.باتشگر مشاهده پاسخ دکتر
5
انتقال بیماری های مقاربتی
مهم

سلام خسته نباشید من دیروز با یک خانومی که هیچ شناختی ازش نداشتم سکس کردم . موقع سکس کاندومم پاره شد و منم بدونه کاندوم ادامه دادم.میخوام بدونم ایا احتمال انتقال چقدر می باشد؟ چه راهی برای پیشگیری توصیه میکنید. امکانش هست که انتقال پیدا نکنه؟؟ ممنون میشم کامل راهنماییم کنید مشاهده پاسخ دکتر
6
درد مجاری تناسلی و بیضه در هنگام نعوظ
مهم

سلام،من الآن چهارپنج سالی است که اینطوریم،شبها بعضی وقتها که حالت جنابت رخ میدهد،دردشدیدی درآلت تناسلی بوجود می آیدکه تایه ساعتی نمیگذاردبخوابم،همچنین بیضه سمت راستم هم بعضی وقتها یه کم درد وتاحدودی باد میکند،که دردبه صورت مزمن به داخل شکم وتاپشت لگن هم کشیده میشودوکم کم به ندرت خوب میشود،نمیدونم علتش چیه راهنماییم کنید؟ممنون مشاهده پاسخ دکتر
7
ریزش شدید مو
مهم

با سلام
خدا قوت
من حدود دو ماهی میشه که شدید موهام میریزه و بیشتر موهای که میریزه شکسته هستش یا پیاز مو نداره
اومدم شامپو صحت که استفاده میکردم دیگه استفاده نکردم بازم فایده نداشت یه مدت کلیر استفاده کردم یه مدت شامپو پاوه
دوباره برگشتم همون شامپو پاوه من تو قسمت جنوبی کشور زندگی میکنم 14 روز روی دریا البته بیشتر تو اتاقم خیلی کم بیرون میرم در حد 10 دقیقه
خودم فکر کردم بخاطر اینه که وقتی خونه هستم با موتور که میرم بیرون کلاه میزارم بخاطر گرما شاید همین تاثیر گذاشته البته اینم یه دو هفته ی هست که دیگه استفاده نمی کنم
پسرم 26 سالمه مجردم موهای خیلی معمولی دارم
ممنون میشم راهنمایی ام کنید
با تشکر یا علی
مشاهده پاسخ دکتر
8
رابطه جنسی کامل
مهم

با سلام
دختری 27 ساله هستم حدود 2 ساله که ازدواج کردم اما متاسفانه هنوز نتوانستنم با همسرم رابطه ی کاملی داشته باشم.
علتش هم فکر میکنم روانیه.
قبلا به کسی علاقه داشتم ولی به سرانجام نرسید!
چون حسی به همسرم ندارم نمیتونم رابطه ی جنسی داشته باشم باهاشون
لطفا راهنمایی کنید چه باید کنم؟!
تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
9
افزایش قد
مهم

سلام خسته نباشید من علی 18 سال سن دارم با قد 178 من از زمان 16 سالگی تا به الان هیچ رشد قدی نداشته ام حتی دوستانم که از من کوتاه تر بودن الان از من بلندتر شده اند تو رو خدا کمکم کنید چگونه میتوانم این توقف رشد قدی را برطرف سازم و بلند تر شوم لطفا کمکم کنید مشاهده پاسخ دکتر
10
پریودی نامنظم
مهم

با سلام.دختری 17 ساله هستم.از ابتدای پریودی4سال پیش تا الان هیچ وقت پریودی منظم نداشتم"حدودا هر دوماه یک بار"یک سال پیش کیست داشتم که با دارو طی سه ماه کیست رفع شد,اما باز هم پریودیم نامنظمه.ترشحات زیادی دارم که گاه مانند سفیده تخم مرغ و گاهی سفید وسفت هستند.و در صورتی که لباس زیر خود را در عوض کنم حتی گلو درد هم می گیرم.آیا امکام عفونت یا نا باروری دارم؟شاخص تده ی بدنیم26.5 و دارای اضافه وزن هستم.ممنونم. مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 101 بعدی » همه

دیدگاه خود را بیان کنید


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.