نمایش منوی کناری

رعایت نکاتی برای پوستی زیبا و درخشان

۰۷/مرداد/۱۳۹۴ 2,651 بازدید
رعایت نکاتی برای پوستی زیبا و درخشان

با رعایت نکات ساده ای از داشتن یک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید

داشتن پوستی زیبا و درخشان کار بسیار سختی نیست و می توانید با رعایت نکات ساده ای از داشتن یک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید.

خیلی از عادات و تصمیمات روزانه ما می توانند تاثیر به سزایی بر ظاهر و حسی که ما از پوست خود داریم بگذارد.

۵ توصیه یک متخصص پوست برای داشتن پوستی زیبا و درخشان

برای داشتن پوستی درخشان و زیبا ورزش کنید

حسابی عرق کردن به طور منظم رابطه مستقیم با درخشندگی پوستتان دارد. ورزش کردن گردش خون را افزایش می دهد و عضلات شما را قوی و سفت می کند و باعث این می شود که سطح پوستتان بدرخشد و زیباتر جلوه کند! ورزش هم چنین استرس شما را از بین می برد؛ می دانیم که بسیاری از مشکلات مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس و ریزش مو به دلیل داشتن استرس رخ می دهند که می توانید به راحتی با ورزش کردن آن ها را کاهش دهید. من عاشق دوچرخه زدن، دویدن، کار با وزنه، کیک بوکسینگ و طناب زدن هستم. به دنبال فعالیت هایی باشید که از آن ها لذت می برید و آن ها را به طور منظم انجام دهید؛ با این کار پوستتان هم زیباتر به نظر می آید.

خوابیدن روی صورت شما را از داشتن پوستی زیبا و درخشان محروم می کند

این فقط یک خرافه نیست. خوابیدن روی صورتتان باعث می شود تا پوستتان زودتر پیر شود؛ چون فشاری که در طول ساعات شب به پوستتان می آید می تواند باعث چروک و از دست دادن حجم بیشتری در سمتی شود که روی آن می خوابید. این قضیه در روز ها، هفته ها و سال هایی که این کار را انجام می دهید باعث چین و چروک و آویزان شدن بیشتر پوست می شود. به پشت خوابیدن با اینکه برای خیلی افراد سخت است، حالت ایده آل برای خوابیدن است. اعتراف می کنم که خودم هم گاهی روی صورتم می خوابم، اما شما را تشویق می کنم که تا جایی که می توانید به پشت خوابیدن عادت کنید، زیرا راهی آسان برای کند کردن کار زمان در چروک کردن پوستتان است که واقعا می تواند تفاوت ایجاد کند.

با رعایت نکات ساده ای از داشتن یک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید

از یاد بردن پاک کردن آرایش یکی از اشتباهات برای نداشتن پوستی درخشان و زیباست

در طول روز آرایشی که روی پوستتان است می تواند باکتری و کثیفی را در حالی که در حال زندگی روزمره هستید به خود جذب کند به خصوص اگر در محیط شهری زندگی می کنید. شستن صورتتان با یک پاک کننده ملایم در شب، کلون های باکتری ها را که روی صورتتان رشد کرده اند کاهش می دهد (چندش آور است ولی حقیقت دارد). اگر شما شب هنگام صورت خود را نشویید، وضعیت های ایجاد کننده باکتری ها مانند آکنه بدتر می شوند و ممکن است پوستتان به دلیل کاهش لایه برداری کم کم بی روح و تیره شود. اگر با ریمل روی مژه هایتان بخوابید، ریمل می تواند مژه هایتان را خشک و بعد باریک کند. شما هم که دوست ندارید این اتفاق بیفتد، چون همه با مژه های بلند و پر جوان تر به نظر می آیند.

برنزه کردن با سولاریوم

امکان ندارد، هرگز! اول از همه اینکه باعث سرطان می شود؛ تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سولاریوم قبل از سن سی سالگی خطر ابتلا به مِلانوما (کشنده ترین نوع سرطان پوست) را تا آخر عمر تا ۷۵% افزایش می دهد. هم چنین همه کسانی که از سولاریوم استفاده کرده اند بیشتر در خطر این هستند که به ملانومای چشم، squamous cell و basal cell carcinomas دچار شوند. دوم می رسیم به زیبایی: براساس اشعه هایی که سازمان بهداشت جهانی آن ها را سرطان زاترین ها اعلام کرده است و اشعه های سولاریوم از آنهاست، این اشعه ها باعث چین و چروک، شل شدن و لکه افتادن زودرس پوستتان می شوند.

بیرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم های ضد آفتاب با اِس پی اِف ۳۰ یا بالاتر به طور روزانه به کاهش آثار پیری در پوست کمک می کند، زیرا ۹۰ درصد پیری قابل مشاهده پوست به دلیل اشعه های یو ویِ خورشید است. این لایه محافظ هم چنین خطر ابتلا به سرطان و دیگر مشکلات رایج پوستی مانند پسوریازیس و rosacea در اثر گرمادیدگی ناگهانی را کاهش می دهند. صورت، گوش ها و گردن من همیشه وقتی از خانه خارج می شوم با کرم ضدآفتاب بلوکه شده اند. وقتی در هوای گرم که دست و پاهایم هم در معرض آفتاب هستند به بیرون می روم، برای آن ها هم از کرم ضدآفتاب استفاده می کنم. آیا این ضرب المثل را شنیده اید که “چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی؟” این در مورد استفاده از ضدآفتاب کاملا صادق است چون پیشگیری همیشه بهتر از این است که به دنبال درمان لکه های پوستی یا چین و چروک باشیم.

تندرست باشید  

کادر پزشکی بیوطب


گردآورنده:وب سایت جامع پزشکی وسلامت بیوطب

وب سایت پزشکی و سلامت بیوطب

به جـامـع تـریـن وب سـایــت پـزشـکــی و سـلامـت بــه زبان فـارسـی خــوش آمـدیـد مقـالات تخصـصی و عـمـومـی پزشــکــی و سـلامـت مـوجــود در وب سـایت بیـوطـب و هـمـچـنـیـن پاسـخ هـای ارائــه شـده به ســوالات پزشکـی توســط متـخـصـصـیـن علم پزشکـی و سلامت صـورت می پذیـرد. همـراه با بیـوطب سـلـامـت و تندرسـت باشیـد
مشاهده مقالات


ارسال پرسش در این باره


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری سوال مطرح شده و مشاهده آن لازم است کـد رهگیـری داده شـده را در ایـن قسمـت وارد نمایید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش های پزشکی خود از پزشکان متخصص سایـت بیوطب می توانید از این قسمـت استفاده نمایید

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

پرسش و پاسخ های کاربران


1
گواتر و کم کاری تیروئید
مهم

سلام من با توجه به ازمایشاتی که انجام دادم معلوم شد که گواتر غیر طبیعی دارم میخواستم بدونم یعنی چی در ضمن به کم کاری تیرویید ربط داره چون تقریبا عوارض اونم رو هم دارم یعنی موی زاید تو صورت وسینه و چاقی ولی بقیه وندارم یعنی ریزش مو ندارم کلفتی صدا ندارم لرز ندارم میشه برام توضیح بدین در مورد دو بیماری ممنون. مشاهده پاسخ دکتر
2
راه کار تشخیص باکره بودن همسر
مهم

باسلام وخسته نباشید.
من چند وقت پیش با نامزدم ارتباط داشتم.به راحتی انگشتام تا ته فرو میرفت بدون هیچ مشکل ودردی.وشکل مهبلش هم مث اونیه که گفتید قبلا ارتباط داشته و بعد از نزدیکی هم هیچ خونی نبود یا جتی یذره درد از طرف اون.
توروخدا راهنماییم کنید.
یعنی اون قبلا با کسی رابطه داشته؟
مشاهده پاسخ دکتر
3
گوش درد
مهم

سلام
کتایون 29 ساله هستم از تهران و متاهل. حدودا چندین ماه هست که زمان خواب وقتی به پهلوی چپم می خوابم (در واقع روی گوش چپم می خوابم) وقتی می خوام بعد از مدتی بچرخم و جهتم رو جابه جا کنم به محض تکون دادن سرم گوش درد شدیدی می گیرم. و باید چند دقیقه صبر کنم تا دردش تموم بشه. دردش انقدر زیاده که هیچ حرکتی نمی کنم و برای چند دقیقه تحمل میکنم تا بتونم جهت خوابم رو عوض کنم. واقعا نمی دونم علتش چیه. در طول روز و یا وقتی به حالت های دیگه می خوابم هیچگونه درد و مورد خاصی ندارم. و خیلی برام عجیبه. این باعث شده که مجبور باشم هیچوقت روی پهلوی چپم نخوابم و گاهی خیلی سخته.
بسیار ممنون میشم اگر پاسخ مشکل من رو بدین.
مشاهده پاسخ دکتر
4
عدم نعوظ کامل آلت تناسلی
مهم

باسلام: حدود دوسال ضعف جنسي دارم درموقع رابطه جنسي نعوذ دارم الت من در هنگام ارتباط جنسي ميخوابد .ازمايش دادم اسپرم من ضعيف است البته بعد دوسال بامصرف داروباتجويزپزشگ داروهايي مثل كارنيتين ويتامين Eبهتر شدم تعداد اسپرم من زيادتر شده ولي بازم مشكل نعوذ دارم خواب رفتگي دير امدن اب مني دارم لطفا راهنمايي فرماييد.باتشگر مشاهده پاسخ دکتر
5
انتقال بیماری های مقاربتی
مهم

سلام خسته نباشید من دیروز با یک خانومی که هیچ شناختی ازش نداشتم سکس کردم . موقع سکس کاندومم پاره شد و منم بدونه کاندوم ادامه دادم.میخوام بدونم ایا احتمال انتقال چقدر می باشد؟ چه راهی برای پیشگیری توصیه میکنید. امکانش هست که انتقال پیدا نکنه؟؟ ممنون میشم کامل راهنماییم کنید مشاهده پاسخ دکتر
6
درد مجاری تناسلی و بیضه در هنگام نعوظ
مهم

سلام،من الآن چهارپنج سالی است که اینطوریم،شبها بعضی وقتها که حالت جنابت رخ میدهد،دردشدیدی درآلت تناسلی بوجود می آیدکه تایه ساعتی نمیگذاردبخوابم،همچنین بیضه سمت راستم هم بعضی وقتها یه کم درد وتاحدودی باد میکند،که دردبه صورت مزمن به داخل شکم وتاپشت لگن هم کشیده میشودوکم کم به ندرت خوب میشود،نمیدونم علتش چیه راهنماییم کنید؟ممنون مشاهده پاسخ دکتر
7
ریزش شدید مو
مهم

با سلام
خدا قوت
من حدود دو ماهی میشه که شدید موهام میریزه و بیشتر موهای که میریزه شکسته هستش یا پیاز مو نداره
اومدم شامپو صحت که استفاده میکردم دیگه استفاده نکردم بازم فایده نداشت یه مدت کلیر استفاده کردم یه مدت شامپو پاوه
دوباره برگشتم همون شامپو پاوه من تو قسمت جنوبی کشور زندگی میکنم 14 روز روی دریا البته بیشتر تو اتاقم خیلی کم بیرون میرم در حد 10 دقیقه
خودم فکر کردم بخاطر اینه که وقتی خونه هستم با موتور که میرم بیرون کلاه میزارم بخاطر گرما شاید همین تاثیر گذاشته البته اینم یه دو هفته ی هست که دیگه استفاده نمی کنم
پسرم 26 سالمه مجردم موهای خیلی معمولی دارم
ممنون میشم راهنمایی ام کنید
با تشکر یا علی
مشاهده پاسخ دکتر
8
رابطه جنسی کامل
مهم

با سلام
دختری 27 ساله هستم حدود 2 ساله که ازدواج کردم اما متاسفانه هنوز نتوانستنم با همسرم رابطه ی کاملی داشته باشم.
علتش هم فکر میکنم روانیه.
قبلا به کسی علاقه داشتم ولی به سرانجام نرسید!
چون حسی به همسرم ندارم نمیتونم رابطه ی جنسی داشته باشم باهاشون
لطفا راهنمایی کنید چه باید کنم؟!
تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
9
افزایش قد
مهم

سلام خسته نباشید من علی 18 سال سن دارم با قد 178 من از زمان 16 سالگی تا به الان هیچ رشد قدی نداشته ام حتی دوستانم که از من کوتاه تر بودن الان از من بلندتر شده اند تو رو خدا کمکم کنید چگونه میتوانم این توقف رشد قدی را برطرف سازم و بلند تر شوم لطفا کمکم کنید مشاهده پاسخ دکتر
10
پریودی نامنظم
مهم

با سلام.دختری 17 ساله هستم.از ابتدای پریودی4سال پیش تا الان هیچ وقت پریودی منظم نداشتم"حدودا هر دوماه یک بار"یک سال پیش کیست داشتم که با دارو طی سه ماه کیست رفع شد,اما باز هم پریودیم نامنظمه.ترشحات زیادی دارم که گاه مانند سفیده تخم مرغ و گاهی سفید وسفت هستند.و در صورتی که لباس زیر خود را در عوض کنم حتی گلو درد هم می گیرم.آیا امکام عفونت یا نا باروری دارم؟شاخص تده ی بدنیم26.5 و دارای اضافه وزن هستم.ممنونم. مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 101 بعدی »

دیدگاه خود را بیان کنید


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

ثبت دامنه
هاست ارزان
طراحی سایت پزشکان
پاسخ به سوال پزشکی تلگرام