۱۰ عادت غلط در تخریب مغز
• نخوردن صبحانه: افرادی که صبحانه نمی خورند میزان قند خونشان پایین تر است و به مقدار کافی مواد غذایی به مغزشان نمی رسد،در نتیجه بافت های آن تحلیل می رود.
درگفت و گو با متخصص مغز و اعصاب بیوطب بخوانید:
• پرخوری: پرخوری سبب سفت شدن شریان های مغزی و در نتیجه کاهش قدرت مغر می شود.
• مصرف دخانیات: مصرف دخانیات سبب چروکیدگی فراوان مغز و در نتیجه ابتلا به بیماری آلزایمر می شود.
• مصرف زیاد قتد: مصرف زیاد قند ممکن است با ایجاد اختلال در جذب پروتئین و سایر مواد غذایی به سوء تغذیه و بروز مشکلاتی در کار مغز منجر شود.
• آلودگی هوا: مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن است، استنشاق هوای آلوده و نرسیدن اکسیژن کافی به مغز کارایی مغز را کاهش می دهد.
• کم خوابی: خواب به مغز استراحت می ذهد، بی خوابی های مستمر و طولانی سبب مرگ سریع سلول های مغز می شود.
• پوشاندن سر هنگام خواب: این کار غلط دی اکسید کربن را افزایش و اکسیژن را کاهش می دهد و تاثیرات مخربی در مغز دارد.
• کار سخت فکری در زمان بیماری: کار فکری و مطالعه هنگام بیماری سبب کاهش کارایی مغز و افزایش صدمه می شود.
• بی تحرکی فکری: تفکر بهترین راه تمرین مغز است، نداشتن فعالیت فکری سبب چروکیدگی مغز می شود.
• کم صحبت کردن: مکالمه هوشمندانه به کارایی مغز سرعت می دهد و کم صحبت کردن رفته رفته باعث از بین رفتن سلول های مغز می شود.
تندرست باشید
کادر پزشکی بیوطب
