نمایش منوی کناری

دیابت را با ورزش درمان کنید

31/مه/2014 3,574 بازدید
دیابت را با ورزش درمان کنید

امروزه با گسترده شن زندگی ماشینی و افزایش ابتلای مردم به بیماری هایی نظیر دیبات و فشارخون،نقش درمان های طبیعی نظیر ورزش در میان درمان های دیگر پررنگ تر شده است

در این مقاله به قلم متخصص داخلی بیوطب شما را با ارتباط دیابت و ورزش آشنا میکنیم

در گفتگو با متخصص داخلی بیوطب بخوانید:

•هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نماید.

•برای کلیه بیماران بالای ۳۵ سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد.

•ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.

•ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.

•در صورتی که فعالیت بدنی بدون آمادگی اولیه باشد ممکن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ گردد.

مواردی که لازم است بیماران دیابتی در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:

•همیشه کارت هویت خود را به همراه داشته باشید یا شخصی را که با شما ورزش می‏کند از دیابت خود مطلع نمایید تا در صورت بروز مشکل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد.

•قند خون باید قبل از ورزش کنترل گردد.

•همیشه یک کربوهیدرات ساده مانند قند، آبنبات یا شکلات به همراه داشته باشید.

•از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن بخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید.

•برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا ، از جوراب و کفش مناسب استفاده نمایید.

•با توجه به نوع و شدت فعالیتی که هر بیمار انجام می‏دهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد.

•اگر تنها ورزش می‏کنید، مکانی را که برای ورزش انتخاب کرده‏اید و زمان بازگشت خود را به اطرافیان اطلاع دهید.

•همیشه به افت ناگهانی قند خون در طول ورزش و یا چند ساعت پس از آن دقت نمایید بخصوص اگر انسولین مصرف می‏کنید.

تندرست باشید   

کادر پزشکی بیوطب

سایت پزشکی و سلامت بیوطب

به جـامـع تـریـن وب سـایــت پـزشـکــی و سـلامـت بــه زبان فـارسـی خــوش آمـدیـد مقـالات تخصـصی و عـمـومـی پزشــکــی و سـلامـت مـوجــود در وب سـایت بیـوطـب و هـمـچـنـیـن پاسـخ هـای ارائــه شـده به ســوالات پزشکـی توســط متـخـصـصـیـن علم پزشکـی و سلامت صـورت می پذیـرد. همـراه با بیـوطب سـلـامـت و تندرسـت باشیـد
مشاهده مقالات


ارسال پرسش در این باره

پرسش و پاسخ های کاربران

دیدگاه خود را بیان کنید


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

ثبت دامنه
هاست ارزان
طراحی سایت پزشکان